为什么你的学术发展成长心态是至关重要的成功

你看过别人的成功和认为自己:“为什么我不能做同样的事情吗?“你的思路是什么?也许你认为你缺乏一些天生的质量。或者你认为你可以取得同样的事情如果你投入足够的努力吗?

这些态度的差异是由两个截然不同的心态——定义的增长或固定。你会阅读所有关于他们在本文中Custom-Writing.org。您还将了解15保证开发一个成长心态的方法,这是帮助你的精神健康和学术成就。

什么是成长心态与固定心态?

不同的心态被Carol Dweck首次引入,斯坦福大学的一位科学家。两种心态指的人把他们的情报:

• 有一个人成长心态相信他们的智力和人才发展和可以培养出来的。
• 的人固定心态认为自己的能力是一成不变的,无法改变, 

如上所述的研究、思维发展的童年根据人的赞美和标签。孩子赞扬他们的努力往往发展成长心态,而表扬只是聪明或天赋都倾向于制定一个固定的思维模式。大多数人拥有特征从两个态度,但只有一个是主导。想知道你是哪一边?继续阅读!

固定心态特征

您可能已经猜到的名字,固定心态的人相信个人特质,智慧,和天赋是固定的。他们看到自己的错误和缺点是不能改变,这使得他们发展他们的技能。这里有一些其他的事情,有这种心态的人:

	他们嫉妒别人的成功。 当你不相信你能达到同样水平的掌握别人,只有嫉妒的空间。
	他们饿了批准。 通常,它甚至没有是当之无愧的批准; 任何会做
❌	他们有一个消极的态度至关重要的反馈。他们认为批评作为一个攻击而不是一个机会来改善 。
	他们想看起来聪明和成功。但这是关于 看 聪明,不是 被 聪明。他们想向每个人展示特殊(即使他们不是),因为没有什么比让他们不受欢迎的特点被认为可耻。
	他们有很少或根本没有对个人成长和学习的渴望。 如果你已经解决所有的情报可以希望,争取更多的会觉得毫无意义,完全是愚蠢的。
	他们避免 挑战和风险那些能带来失败,这被认为是一个可耻的结果,

这些信念鼓励固定心态的人轻易放弃,这是不幸的,因为他们可能有能力实现其预期目标。

成长心态的特点

不像固定心态的人,成长心态的人认为他们可以改变更好和发展他们的技能,如果他们足够努力投入到手头的任务。他们的特点是以下信念:

✨	他们认为别人的成功是灵感。 比较自己和别人使你想要成长,思维变得更好而不是更少的自己。
	他们想要学习和开发更好的技能。他们相信进展是可能的激励。
	他们坚持实现自己的目标。 努力的东西不是示弱,而是一个成功的机会。
	他们认为失败是暂时的。错误可能是一个有价值的想法的来源变得更好在你做什么。
	他们认为批评是一个学习的机会。 他们知道反馈不是人身攻击,但行动呼吁。
️	他们接受挑战和风险。 他们不抵制一个挑战,因为他们不怕失败。具有成长心态的人可能不相信成功是有保证的,但无论如何他们会尝试。

这对你自己和你的错误的态度可以让你达到你的目标,不断开发作为一个人。

虚假的成长心态是什么?

毫无疑问,当固定的概念与成长心态得到普及,数以百万计的人们开始应用成长心态的原则。然而,他们经常误解和滥用Carol Dweck的思想成长心态。

• 例如,它已经被广泛用于赞美员工或学生为他们的努力,即使他们已经徒劳的。但是没有赞美为了赞美的价值,根据德维克教授。赞美的过程会产生坏的结果只会导致更坏的结果。要称赞的是过程,导致进步和改进。  吗
• 人们也可能混淆品质成长心态。积极不成长心态的主要思想。有这些品质并不意味着有100%的成长心态。事实上,每个人都有一个混合的两种心态, 

作为一个结果,德维克建议的概念虚假的成长心态。这是一个简化版的实际增长的心态,这是无效的,甚至可能是有害的。

成长心态的好处

如您所见,一个增长的心态能帮助我们获得成功,不断学习新事物,但这还不是全部。你会惊奇地发现,这种态度有很多好处在我们生活的几乎所有领域。检查出来:

学术成就的成长心态的好处

对学生发展成长心态尤为重要。最近的研究表明提高学习能力、动机和成绩在学生成长的心态。这种态度也减少拖延的可能性,因为它改变了一个人的态度,增强他们的信心。 失败

增长的心态能帮助你理解的技能和才能可以开发,这对知识的增加你的食欲。你学会关注过程而不是结果,不害怕挑战。 

(具有成长心态的学生)并不认为每个人都是相同的或者任何可以爱因斯坦,但是他们相信每个人都可以变的更聪明,如果他们工作。

Carol Dweck

在Nature.com上发表的研究显示,一个增长的心态增加动力,提高学习成绩,尤其是在数学,科学和语言。 实验表明,学生在学校成长心态是实现比其他人更成功。老师在美国被教导要在教学过程中使用这种心态。这是可以做到的:

• 通过赞美。适当的表扬坚持和努力工作是其中一个鼓励学生的思维基础。换句话说,毅力应该更值得称道的“天赋”。
• 通过不让失败阻碍学生从追求成功,而是鼓励他们从错误中学习和提高。

成长心态和工作性能

尽管德维克教授的研究开始研究一个人的心态,它已经演变成可以应用到整个公司。好处的表现中可以看到一个公司作为一个整体,每个员工的表现。

Carol Dweck和她的同事们进行的一项调查显示公司ceo实践成长心态更开放的创新原则是49%。员工更有创造性的和愿意合作,他们之间没有竞争。原来,竞争,通常由固定心态环境刺激,不是成功之路。最好选择成长心态。

总之,似乎具有成长心态的企业似乎更愿意冒险和创新。也许更重要的是,这些公司的员工更满意他们的工作。他们感觉更自信,得到上级的支持。

心态和心理健康成长

我们有了很多好处成长心态,但还有更多!这也是伟大的对你日常生活和健康,包括心理健康。这是会发生什么当你使用一个成长心态:

对大脑成长心态的好处

如果你仍然怀疑成长心态,神经科学已经前来营救。它告诉我们,我们的大脑是刚性比我们想象的更少。事实上,这是可塑的,适应性强。让我们给你介绍的概念神经可塑性。

事实证明,我们可以训练大脑通过努力和辛勤工作。当我们实践所需的技能,它鼓励神经生长,发展我们的天赋和潜在的使我们更聪明。孩子,成年人,老年人可以从中受益。实际科学 成长心态是路要走说:你最好相信!

如果你有信心在你的大脑的能力,投入足够的工作,并努力遵循一个更健康的生活方式,心态有利于你大大增长。你的行为将会改变,你的动机几乎肯定会增长,连同你的成就。最后,学习本身的过程,成长心态encourages-will变得更容易。这只是因为你坚信你的智力并不是不变的,而是一个灵活和响应仪器,可以改善随着时间的推移, 

相反,如果你不相信,你更有可能在你的路。有如此多的潜力在你浪费,如果你否认你的大脑创建新的连接和发展的机会。      

15的方法来开发一个成长心态  

不要担心如果你看到自己反映在固定心态的描述和迫切想改变它成长心态。好消息是,有办法做到这一点。我们会告诉你所有关于他们现在:

1. 接纳自己和他人的缺点。 不要限制你的想法的完美。如果你让它去,你可以成长和扩大你的视野。
2. 看事物的积极的一面。 消极只会导致更多消极,它不会帮助你专注和付出努力。在事情没有成功吗?这不是一个理由对自己感觉不好。相反,允许自己感到高兴,你已经试过,召唤会再试一次。
3. 练习正念。 训练自己呆在当下和注意你周围的一切。
4. 学会看到建设性反馈鼓励而不是批评。 如果你有大脑成长心态,你应该知道比撅嘴每当有人评论你的表现。看看你能做得更好并使用它对你有利, 
5. 设定现实的目标。一旦你有了你的意图,你可以计划你需要达到它的步骤。可测量的目的和简单。
6. 学会欣赏的过程,而不仅仅是最终的结果。增长的一部分 心态需要关注的旅程,而不是终点。  
7. 允许自己犯错误和承担风险。 这里躺着一个巨大的增长和固定心态的区别:失去你害怕错误和接受他们不是可耻的。错误是通向知识和经验。  
8. 学会爱自己,而不是找别人的欣赏。没有人比你更重要的是在这个旅程,并从自己。 你只需要批准
9. 说“不”而不是“永远”。如果你还没有掌握的东西,它是好的。关键是要明白,只是因为你现在不能做的事情,这并不意味着你将永远无法做到。 
10. 训练你的大脑通过学习和练习新事物。你的大脑可以开发,发展你的学习能力和学习新的技能和才能。
11. 保持好奇。 好奇心能杀死一只猫,我们知道。但它不会杀了你。想想所有的事情你不知道 然而,,为了学习而激动他们!  
12. 定期反映你的学习和实现。 注意你已经实现了什么,拍拍自己的背,说,“做得好!”
13. 向他人学习,而不是把自己比作他们。 你可以从别人的经验中学习,而不是只向自己的母亲致敬。
14. 意识到你负责你的进步。 除非你让自己成长,什么都不会发生。
15. 相信自己。 推你的边界,得到不舒服,犯错误和改正,别忘了,在整个过程中你做的非常出色。相信没有什么是不可能的是在正确的方向上最重要的一步。  

这些都是一些基本的想法,你需要内化开始增长的道路上。相信科学和准备好欢迎的更改将会采用一种成长的心态!你打算采取哪些步骤?在评论中让我们知道!

引用

1. 固定与增长:塑造我们生活的两个基本观念:Marginalian
2. 有更多的成长心态比假设您已经 :EdSource
3. 25的方法来开发一个成长心态:开放大学
4. 选择成功的增长与固定心态:大学的基石
5. 成长心态与固定心态在工作:缪斯
6. Carol Dweck再成长心态:教育
7. 神经科学的成长心态和内在动机:国家卫生研究院
8. 为什么心态问题:斯坦福大学吗
9. 固定心态与成长心态:养成良好的习惯