冬季假期对每个人来说都是一个备受期待的突破,特别是对学校和大学生。这是一个机会得到一些急需的休息和刷新他们的想法。之后,学生可以回到课堂,充满力量和灵感。而放松是必不可少的在此期间,也可以有一个富有成效的假期,开始你的研究。
我们的专家为您提供一个有用的技巧列表上引人注目的喜庆的环境中工作和生活的平衡,四周是圣诞灯和丑陋的毛衣。
在本文中,我们将告诉你:
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为什么你要让你的大脑忙当之无愧的寒假。
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如何使自己学习在假期期间没有拖延。
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如何占领自己生产但有趣的活动。
喜欢这篇文章,记住这些建议,,节日快乐!
5隐藏的宝石学在假日的时候
假期!那个赛季!的礼物!家人和朋友的时间放松和享受。还有什么更好的?这也是一个从学校急需的打破。2022年之后,我们都需要它。
然而,大学期间学习休息好处你大大作为一个学生。没有人认为你应该花你所有的自由时间做,但是发现一些时间学习可以帮助你享受更容易开始新的学期。
这里有五个原因值得学习在假期里:
1。保持你的大脑。
大脑就像肌肉。就像其他肌肉,有效执行需要大量的活动和培训。学习在你休息,你会很快回到学校时调整。尤其重要的在某些情况下,例如:
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如果你的决赛后,打破;
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如果这是你的最后一个学期毕业前;
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如果你有一个为期一年的研究论文或论文写作。
2。你是在自己的节奏学习。
没有最后期限或作业可以允许您扩展和加深你的知识。
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课间休息时,有足够的时间来关注你感兴趣的。可能是导师推荐一篇文章或一本你一直想读的书。不管它是什么,现在你有一些空闲时间,和社会距离的要求,它可能是最好的选择。
另一个很好的技巧是通过教学大纲和文献列表你的类。马克阅读你最喜欢的和阅读更多相同的主题。
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更好的机会为决赛做好准备。大多数学生将完成了寒假的开始的决赛。然而,也有一些学校学生通过他们的决赛。如果这是它是如何在你的机构,然后再考虑学习在假期里。
早些时候你开始,你就会准备好。记住这不是关于你学习多少,但是你经常怎么做。
3所示。良好的常规。
你可能有一个良好的学习习惯在整个学年。它可以帮助你保持忙碌,专注于你的目标。寒假期间,保持常规的研究是很有帮助的。你可以尝试设置学习目标,它无关紧要或大或小。此外,还有其他一些好处:
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这是一个很好的习惯。你——习惯使然。
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这对你的精神健康。是一个长期利益创造一个健康的学习习惯。它也可以帮助你避免拖延和消极怠工。
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它可以帮助你更快地适应这个学期。
4所示。自由学习。
当你有机会选择学习,你学的更好。你可能知道一些学校提供冬季课程对于那些想要学分在寒假期间。你也可以看看可用的下个学期的课程和预选一些你感兴趣的。如果没有冬天的类,您可以使用网站资源或学习新的技能。
5。从未采取乐趣是理所当然的。
有什么比一些艰苦的工作后休息一下吗?这是更令人愉快的和家人看电影或玩棋盘游戏如果你觉得完成。你欣赏它更多当你为它工作。
如何使你的假期生产:循序渐进
即使你已经决定在假期里学习,这可能是具有挑战性的,强迫自己去这样做。很难集中精力在节日的气氛中,特别是当另一个圣诞电影从小被上传的流媒体服务。
所以你如何开始学习吗?我们为你准备了一个循序渐进的指南如何成为富有成效的度假。
得到动力
学习在假期的一个最大的挑战是找到这样做的动机。因此,这里是一个列表,你需要做些什么来找到学习的动机和保持它在整个假期。
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评估你所学习或完成。拿一张纸,写下您需要完成的任务。做一个概述你需要或想要做的一切。不需要多少时间。通过这样做,你将会更近一步完成你的任务。
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考虑不这样做的后果。如果任务没有完成?或者如果你离开,直到后来?花一分钟来思考后果,如果你无法完成一项任务或准备考试。这种方法将激励你的工作和帮助你优先考虑的任务。
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做一个清单的任务。创建电子表格或其他任何格式方便您一分之一。写下你所需要做的一切。你可以写下更多细节,如到期日期或子任务。穿越完成项目列表可以很激励。
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提出奖励。学习时不要忘记奖励自己。如果你承诺自己对待每完成任务,你将会有更多的动力去做。奖励可以是不同的:从一个小零食整个零售疗法。记住不要走极端奖品!
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设置一个计时器。投入短期研究,限制自己的电话通知。认为它是一个类之间。设置一个定时器在你的手机或笔记本电脑不要错过何时停止学习或休息。这样,它将帮助你有效地使用你的时间和节省你的拖延。
创建一个计划
时间管理是学习成功的关键。规划有助于保持自律,注重学习。换句话说,组织你的工作最好的方法是创建一个计划。
因这一次世界性大流行,大多数的学校和学院在网上经营模式。人们习惯了在家里工作。这个寒假,它可能更容易管理比以前学习在假期里。不过,没有安排课程,你可能会过于放松,没有动力。
解决方案是什么?
创建一个计划和有效地保持作息平衡。看看下面的章节学习有用的技巧在组织学习的过程。
时间管理101
在大学学习期间,该机构组织学生的生活。每个人都遵循课程安排没有任何改变的机会。然而,在休息时,学生们得到了完全的自由。
然而,这里有一些陷阱。空闲时间太多可能会导致时间的拖延和失去动力。因此,如何生产和管理你的时间在寒假吗?
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找到一个合适的时间学习。
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听你的生物。找出你最舒适的学习新信息。你是一个早上或一个晚上的人吗?在什么时间你的大脑更可能是活跃吗?依靠你的发现,花的时候你是最富有成效的研究。别忘了休息当你的大脑是无法工作的。
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把你的教训。考虑拟合你在小块学习不同的活动之间的时间。连续4 - 5小时学习整个主题“记住”是一个在学生人群中的普遍做法。但它是有效的吗?不是真的。更好的把你的工作分成小块,逐渐学习材料。同时,将学习与休闲活动结合起来,让你的大脑研究会话之间的刷新。
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每天制定学习计划。
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放在一起的任务列表。你应该已经做了一个在前一个阶段。如果你没有,现在就做。列出所有你需要学习,在假期完成,修改。记住,规划是一个强大的工具来达到成功。所以,从来没有跳过这一步。
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做一个安排每一天学习。像在大学或学校,试图深入每天不同的主题。研究显示它有助于数据保留。把材料分成块,每天学习一小块。这样的信息将在你的大脑保持得更久。
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设定现实的目标。甚至不考虑完成一切。你不是一个机器人的大脑需要休息和点心。做事慢,享受这个过程,不要淹没自己。计划什么话题你要研究什么,跟随你的安排。只有在这种情况下,你会达到你的学习目标。
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优先考虑的任务。它直接来自前面的提示。你应该了解目前计划或任务更重要或者你和专注于他们。不要试图同时做一切。通过间隔材料,增加理解的信息更好的机会。
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储备时间休息在学习会议。
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不研究好几个小时不休息。它只会惹你的假期和让你更痛苦。明智地计划你的时间。虽然学习是生活的一个关键因素,其他应该采取一个重要的地方。包括你的日程表,让你的假期娱乐生产和难忘。
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不要试图保持忙碌。请记住,你还在度假。你想度过你的寒假被教科书?适合一个免费的一天在你的日程安排,不要让学习干扰团体活动。
有很多想法如何度过寒假。你可以烤姜饼,装修你的房子,和家人看的圣诞电影,或使一个奇妙的冬天拍的。
十大策划程序
还怀疑你的调度能力吗?这不是一个问题。我们甚至可以帮助你。
下面,你可以找到十大规划的应用。选择你喜欢的,你的智能手机上安装它,不要担心假期安排。
与这个程序计划你的星期,不要害怕错过一个重要的最后期限。这个每周计划允许用户添加、删除或编辑事件,所以你总是保持关注。安排你的假期和有一个愉快的和富有成效的寒假。
一个完美的应用程序,如果你正在寻找一个数字规划师,提醒你你的任务。几个愉快的奖金:
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进步计算;
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组织任务在不同的文件夹;
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汽车移动第二天未完成的任务。
这是一个很好的选择对于那些寻找应用程序更好地管理他们的日常工作。应用程序允许创建任务和事件和设置提醒。同时,它与谷歌日历同步,所以你不需要手动转移的事件。规划师职业来帮你吧!
一个全功能的应用程序,可以帮助你组织你的日常任务,形成新的积极的习惯。然而,这不仅仅是对调度。它还跟踪你的营养和水你喝的量。计划你的生活每天的计划和保持健康。
寻求有效地组织你的工作但从未成功吗?移动应用TimeTune试。它提供完整的定制为每个任务。通过设置特色对于每一个事件,你将永远不会迷失在你的日常生活。
一个简单而方便的应用程序来组织你的工作。只是创建一个事件,并按时通知。此外,Dreamie规划师连接到现有的日历和传输数据。
一个创新和原始应用程序跟踪你的活动和管理你的时间。为什么它是独一无二的?应用程序显示一个列表的任务一天12小时的刻度盘的形式。因此,你可以想象你的计划和完成所有的作业。
你尝试配合你所有的任务,总有一天变成一个真正的斗争吗?试时间计划和看到调度比你想的要容易得多。应用程序将你的事件在不同的泡沫,优先取决于他们的意义。你会有一个清晰的形象,你做了什么,你仍然需要完成。
这是一个完美的选择对于那些想要把大的任务分解成小的子任务。应用程序管理事件,发送通知,并创建一个实际的计划迅速完成任务的。
TickTick是一个有用的管理组织工作,学习,和家庭日常。它允许即时分享你的计划和你的家人,朋友,同事。不要把你的时间浪费在会议或电话与他人协商。安装TickTick,管理你的事件,并保存您的宝贵的时间。
找到一个位置
一旦你找到了规划过程的一部分,是时候建立一个办公室在家里。在大流行之前,你可以去咖啡馆或图书馆学习。现在,它可能不是你要找的选项。创建一个学习空间在家可以更安全、更好。
这里是:
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不学习在你的床上。
你的床是最舒服的地方。很好休息,让你的能量水平。然而,这是一个最糟糕的地方学习。为什么?根据研究,有两个原因:
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在床上学习限制你的注意力。一个舒适的环境会使你想睡觉。这样你的努力从一开始就注定失败。
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在床上学习会破坏你的睡眠。你的身心将你的床与休息。当你决定去睡觉,你的大脑将继续思考。
此外,研究在床上可以大大伤害你的背部。你应该找一个书桌或桌子坐直。
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找到一个地方在家里你会学习。
你要做的第一件事就是找到合适的椅子和一张桌子。把它放在最安静、最偏远的角落。扔掉所有不必要的东西,让它整洁舒适。安排所有的学习用品和建立一个笔记本电脑。
一旦你走进书房,就没有需要拖延。选择最适合你。一些人研究更好地当他们改变的地方。如果是这样,考虑投资一双噪音消除耳机。
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装饰它,让它舒服的。
第一步是删除所有不必要的对象。请保持你所需要或安排方便地访问它。你可能需要的东西:
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教科书;
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健康的零食、茶或咖啡;
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写作的供应;
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一个舒服的椅子;
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一个好灯。
你可以试着尝试不同的灯。当然,最好的类型是白天。如果你喜欢在晚上学习,然后给自己一个好的灯或圣诞灯。
不要害怕添加一些节日触动你的学习区域。它可以是一个有趣的杯子,考虑垫一棵圣诞树,或一个小装饰在你的书桌上。我们的目标是让你的研究区域尽可能舒适。
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可以很容易的得到你需要的一切。
如前所述,附近,关键是要有你所需要的一切。首先,你不会浪费任何的时间寻找它。其次,它将帮助你不再关注你的目标。
在休息期间学习本身不是一项容易的任务。有许多干扰在节日期间。有你需要的东西在你的手可以帮助你完成更多的。
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删除所有的干扰。
当你留出时间学习,试着尽可能集中。消除干扰可以受益。首先关闭所有无用的笔记本电脑标签。然后隐藏你的手机和其他电子设备。别忘了关掉电视如果玩在后台。为了更好的关注,请让人们离开研究空间。
保持你的学习空间整洁是必要的。一个不洁的环境会伤害你的灵感。
打开音乐
神话围绕听音乐的影响。有人声称,音乐只能分散学习,这可能是真的,但不是每一个人。一些人认为莫扎特效应。这是一个想法,听经典让人更聪明。唉,这种效应还没有被科学证实。然而,音乐可以帮助学生学习(特别是在节日期间)。
所以,是什么好处听音乐吗?
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有助于减轻压力和痛苦。听音乐减少皮质醇水平,这是压力的荷尔蒙。除此之外,它是一个伟大的方式来处理情绪和在一个独特的方式处理它们。控制你的焦虑变得更易于管理。头痛,冲击呢?音乐能够帮助身体感受到的疼痛缓解。
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让你专注于研究。音乐可以帮助你更加注重材料。舒缓的节奏或古典音乐可以帮助分类信息,消除干扰的数量。
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提高你的情绪和记忆。音乐增加多巴胺的水平,这是负责你的积极心态。所以,你变得更加轻松和内容,从而导致更好的记忆材料。有没有想过为什么很容易记住一首歌的歌词吗?这取决于有效的大脑如何处理音乐的模式和情感体验,倾听。
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改善大脑功能和性能。合适的背景音乐可以提高你的表现在认知任务。机制非常简单:你改善你的情绪状态,听音乐,然后显示更好的大脑性能。此外,听欢快的音乐可以帮助你在高压情况下采取行动。
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帮助学生多动症。某些类型的音乐和声音注意力缺陷多动症患者受益。他们可以增加多巴胺的分泌,和一些症状与他们的低水平。患有多动症的最有益的类型的音乐是古典音乐,白噪声和双耳节拍。
我们上面提到的,缺点期间听音乐的研究仍然存在一些学生:
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音乐可以影响认知过程。一些学生可以用认知任务有困难时背景音乐。如果你想专注于论文或中期选举,大声或者快音乐可以分散你的注意力从学习。同样,如果你很难重新安排信息,听一些能使这个过程更加困难。
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音乐可以降低阅读理解。理解书的材料可能是一个挑战,如果你听音乐。如果你想专注于材料,快节奏或歌词可以分散你的注意力。如果你想听音乐,尝试选择更舒缓的。
这些影响是单独的,所以我们强烈建议试图把音乐而学习。如果你不能集中注意力,你可以随时关掉。否则,你会发现一个很好的方法请继续关注和动机。
同样,你可以立即播放音乐,最好是学习:
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音乐没有歌词。
看书或者写一篇文章吗?然后,您不需要任何额外的词在你的脑海中。尝试听古典音乐或乐器版本的你最喜欢的歌曲。
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大自然的声音。
研究在一个吵闹的环境可能是一个挑战。听大自然的声音,如瀑布或雨,可以放松一点。这样,你将提高你的认知能力和关注学习。
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音乐不激起强烈的情绪。
如果你听一首歌你通常聚会或哭泣,几率很低,你会集中精力学习。选择,你不熟悉或者不得到激励。没有强烈的情感,没有分心。
和朋友一起学习
在2022年,每个人都在处理冠状病毒在世界范围内蔓延。封锁了很长一段时间,许多学生还没有看到他们的朋友数周甚至数月。你不想念他们吗?
别担心!
我们有一个想法如何与你的朋友保持联系和质量的时间呆在一起。试图组织小组学习会议。与你的朋友在变焦和看到激动人心的你的学习过程。
为什么它值得做?
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变焦电话和通讯可以帮助你集中注意力。
一旦你连接到一个变焦会议,你将继续专注于自己的研究。和你的朋友会帮助你。讨论不同的问题,调查主题,并在不同的观点争论,你甚至不会注意到时间的推移。
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朋友减少干扰,创造一个学习环境。
多少次你打算学习但最终滚动/社交媒体?研究小组,这不会发生。这就像你在课堂上,但只有与你喜欢的人。达成一个特定的时间,与你的朋友联系,深入课程材料。你不会分心,因为存在一些不允许你去。
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他人的参与激励你继续安排。
虽然在一组学习,你不仅为自己负责。你的一些物种也依赖于你。把你的懒惰,在指定的时间与你的朋友取得联系。这是一个有效的方法来练习你的时间管理技能。
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能帮助您了解主题或主题的讨论。
学习小组创建一个富有成果的讨论环境,帮助你理解的材料。你可以和你的朋友分享你的知识或者问他们一些问题。同时,通过从不同的角度探索的话题,你将保留信息。
如你所见,和朋友学习带来很多的好处和机会。然而,有时它会更好学习材料。那么,如何找出在团体学习是否有用?这里有两种情况当变焦调用可能会对你不利。
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太健谈的小组成员。是的,这是难以抗拒的诱惑,与你的朋友讨论的最新消息。但学习如何独立工作与休闲。你可以休息之间的学习和交流一些。如果你看到你的朋友学习不集中和分散你的注意力,让他们。
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你无法集中精神。你是那种一个人谁需要完整的安静而学习新的东西?你无法理解这种新材料在一组?然后,放大不呼吁你。专注于个人学习和花时间和你的朋友只是为了娱乐。
然而,学习小组的优点大于缺点。不要错过你的机会尝试新东西!叫你的朋友一起,开始探索新事物。它总是值得一试。
13保持有效有趣的活动
现在,我们已经讨论过在冬季假期学习,让我们最后讨论休闲选择。2022年是tough-nobody认为。不要错过你的机会在圣诞假期放松。寒假是一个绝佳的机会来刷新你的思想从所有积累的忧虑。
然而,记住的冠状病毒大流行仍然是在全球的发展。你的健康应该是你的首要任务。所以,明智地计划你的休闲时间和遵守社会距离的规定。
我们准备了一系列激动人心的活动即将到来的寒假。我们的想法可以帮助你放松,让你的大脑在强直性痉挛,流感大流行期间,最重要的是,保持安全。准备有一个难忘的寒假!
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试教育的YouTube视频。
YouTube是终极的信息来源。在这里,你可以找到不同的视频,将适合您的利益。搜索你感兴趣的东西,花你的时间有效。
例如,看一些关于地球的短纪录片,自然或技术进步。你是一个有创造力的人吗?YouTube的DIY视频!另外,发现化妆或烹饪教程和学习新东西。不确定从哪里开始?看这个深刻的关于环境的视频:
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开始学习一门新的语言。
尽可能多的语言你知道,很多时候你是一个人。
TomašGarrigue马萨里克
所以,你为什么不利用寒假来学习一种新的语言和升级你的个性?呆在家里,学习另一种语言,而且是安全的!
这里有有用的资源语言学习:
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在线志愿。
志愿者是一个有益的经验对你未来的职业视角。在这里,您可以建立有价值的联系和发展一套有用的技能。在线志愿活动是一个完美的选择“pandemic-like”寒假2022 - 2023。寻求获得新知识?考虑以下志愿选择:
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联合国志愿者。联合国志愿者是一个跨国组织,争取可持续发展。你想贡献?现在就加入!
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运作。运作提供了一个广泛的工作机会。在这里,你可以找到工作岗位有关人权、宣传、技术、艺术、文化等。
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创建好。提供你的技能,该网站将帮助您找到一个合适的职位。分享你的激情和对社会发展的志愿服务组织。
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是我的眼睛。志愿服务组织旨在帮助盲人和低视力全球人都。成为一个辅助的人需要你的帮助。
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这样做。这是一个巨大的数据库与各种志愿服务机会。而寻找在线志愿选择,应用“在家”过滤器。
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看纪录片。
假期期间花费质量时间的另一种方法是扩大你的视野看纪录片。这是一个令人激动的方式去探索新事物。我们为你选择了引人入胜的电影。书签这个页面不要失去他们!
寻找他们YouTube:
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亚当废墟的一切是一个有趣的方法来学习常见的误解和成见。
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喝醉酒的历史是一个教育、历史喜剧将留在你的记忆。
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公司(2003)是一个完美的选择对于那些感兴趣的社会和经济环境。
找到他们Netflix:
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地球。想知道气候变化如何影响生物吗?看这部电影!
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连接:隐藏的科学的一切(2020)。一切,每个人都在这个宇宙连接。看这个纪录片了解。
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社会困境。今天,社交媒体统治世界。难道你不相信吗?看这个纪录片的证据。
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人类的本性。这是部纪录片对于那些感兴趣的基因编辑流程。
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锻炼。
在家锻炼是“运动:2023版。“封锁期间,健身房不工作,但你的公寓可能成为一个锻炼的地方。这里有一些有用的在线训练资源。放假期间使用它们来保持健康:
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装修你的房间。
经常,只是简单的改变在室内设计中把整个房间的。增加节日气氛,提高你的圣诞气氛的装饰你的房间,甚至整个房子。
没有想法吗?从这些得到灵感来源:
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尝试新的食谱。
寒假是一个实验…和美味的食物!但是连接这些快乐和尝试新的食谱吗?使它更令人兴奋和烹饪一些菜从不同的电影。检查这个文章、选择最令人垂涎的菜和做饭。好好享受你的美食吧。
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提高你的技能或获得新的。
你有什么爱好吗?练习更多的和在你的领域里成为一个真正的专家。看教程,阅读有用的文章、升级你的技能。开始爱你的爱好更打破。
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阅读。
一本书可以成为你最好的朋友在即将到来的寒假。有很多在线资源在那里你可以得到一本免费的书。然而,最大的挑战是要找到一个确实吸引人。这里有一些建议:
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这本书的小偷Markus Zusak -一个令人着迷的历史小说从一位澳大利亚作家。
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一个人在撒谎凯伦·m·麦克马纳斯——一个悬疑小说,直到最后会让你感兴趣。
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错误在我们的恒星约翰·格林,一个感人的爱情故事,不会离开你冷漠。
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讨厌你给安吉·托马斯-动态小说对社会规范和紧张。
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在线课程。
他成为一个忙碌的学生,你可能没有时间额外的课程在这个学期。这一次,不要找任何借口。休息,你不上课,冠状病毒大流行是百家争鸣。你为什么不呆在家里呢参加一个在线课程吗?摄影研究多发性骨髓瘤、营销、生产等投资于你的自我发展!
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得到一个爱好。
你有什么爱好吗?是时候得到它!摄影,绘画,唱歌,绣花,珠饰…选择一些你真的,看教程,掌握新人才。
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创建一个网站。
在数字时代,网页设计技能是非常有益的。所以,用你的假期练习这些技能。创建一个简单的网站,例如,你的投资组合或个人博客。谁知道呢,也许在未来,它将成为你的盈利。
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尝试新的棋盘游戏。
桌面游戏不仅是国际象棋和垄断。有一个巨大的多样性不同游戏舒适的冬夜或嘈杂的派对。这里是其中一些:
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生命的游戏
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拼字游戏
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西洋双陆棋
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摄魂师
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Uno
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对不起!
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苹果苹果
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