每年,大约三分之一的学生(33%)从大学退学。他们中的一些人负担不起学费了;别人失去动力学习和大学离开寻找更好的机会。
它总是一个好决定离开大学?
每个人的情况是不同的。然而,辍学之间有直接的联系,剩下的失业或未足额支付。
所以,你该怎么做如果你突然或逐渐变得不再抱幻想的,觉得没有动力去完成大学资格?检查15策略收集的我们的专家重振你的动力去学习。
学生倦怠是什么?
大学研究正在挑战和压力。不管你有多么兴奋,兴奋很快稳定下来之后,你面临着需要参加没完没了的讲座和研讨会,图书馆管理员的工作数小时,并完成大量的作业。
安装的工作负载可能导致学生倦怠- - - - - -慢性应激状态造成性能下降,冷漠,缺乏学习动机。如果你烧,你可能会对你的GPA和生产力下降的原因与巨大的健康风险和学术经验。
除了失败的作业,你可以从朋友和家人分离,避免社交活动,可能会发现自己经历严重的焦虑,抑郁,和隔离。跟踪你的精神健康是至关重要的。
8个典型倦怠症状
这里有一些倦怠症状你应该小心。一旦你注意到一些(或全部)在你的行为和态度,是时候寻求专业帮助。
8典型的倦怠的症状是:
15策略找到研究的动机
这是我们的15战倦怠最常用的策略和给你的生活带来动力回来。
1。对自己诚实
第一步是承认这个问题。往往很难对自己诚实。然而,它是不可能改变的情况如果你不忠于自己,不明白发生了什么。
评估你的当前状态,坐下来,集中在过去几周,并注意任何在你的行为令人担忧的迹象,态度,或活动。如果你确定我们上面讨论的几个问题,很有可能你走向倦怠或已经在该州。这是采取行动的时候了!
2。考虑你的目的
一个最近的研究来自密苏里大学的一个团队发现是至关重要的东方自己对事情会增加价值,目的,意义你的生活。评估你的价值,思考如何学习新的职业你会给你的目的,以及如何将有助于别人的生活和幸福。这些知识练习经常帮助学生重拾信心和内心的宁静,回归到研究过程和新发现的热情。
这里有几个方便实用技巧:
-
不要专注于技术方面的研究(讲座、论文、报告),看看未来的思考这一领域的知识毕业后提供你和哪门被打开。
-
试图找到一些新的和令人兴奋的在你的研究领域。超越课程,深入到在你的细分领域成为一个专家。
-
记住钱。尽管金融的一面你的职业可能并不总是最好的动力,还是值得考虑的。许多人能够克服倦怠通过关注毕业后他们会赚多少钱。丰富的生活和一个报酬优厚的工作温暖他们的心。
3所示。维持——遵循S.M.A.R.T.来设定目标
设定具体的、可衡量的目标的最好方法是改变你的生活的意义为可行的步骤。这样做实际上是一个伟大的工具智能算法。
聪明的目标是:
-
具体的
-
可衡量的
-
可以实现的
-
有关
-
有时限的
制定智能目标给你一个明确的方向感和路线图去实现它们。下面是几个例子:
例子:
增加我的平均绩点0.5分在2个月内完成所有文章的时间和重新分配较低的成绩。
例子:
提高我的地理成绩在1.5个月重新测试,提交2篇文章,并最终确定我的小组项目与团队。
这个过程的一个重要部分就是瓶颈和找到解决这些问题的方法。通过这种方式,您可以避免挫折,会朝着你的目标即使困难出现。
4所示。明白你的学习风格
学生都是不同的,他们专门处理任务的方式适合他们。你可能是一个猫头鹰或一只云雀,视觉、听觉的或动觉学习者。选择一个合适的学习计划是一个优先级,因为它会简化你的进展,并提供切实的成果。
首先,分析你的昼夜节律。你什么时候更有效率和专注?你是早起的人还是一个深夜的学习者?储备例行任务喜欢购物或清洁你的房间数小时当你智力活动,因为这些活动不需要太多知识的努力。计划研究任务的高峰时间和安排整个天围绕这些节奏,确保你完成大学作业很快,没有麻烦。
这同样适用于你的学习风格:
-
如果你是一个视觉学习者,记大量的笔记,放在便签,研究视觉和印刷材料。
-
如果你是一个听力的学习,记录讲座和听他们只要你有一个免费的分钟。
组织学习这种方式将确保最大结果没有不眠之夜和应力。
5。制定一个时间表和坚持下去
长期计划也是成功的一个秘密和动力。如果你可以研究更有效安排所有任务的周、月、学期初和坚持。这种安排结构研究过程,帮助你避免紧急情况或过载的末尾。
6。限制你的会话
很难保持学习动机如果你知道你要陪你的书。限制你的研究会议和过程分解成可管理的块。
假设你需要完成一篇文章,需要3时间这一任务。你可以有小型研究会话30.分钟,给自己5来10分钟的休息。你不会失去那么多时间休息,避免疲劳的感觉。
7所示。先从最简单的任务
虽然生产力专家推荐解决最难的最初和最不愉快的任务,我们建议打破这个规则。你需要良好的生产工作天刺激。做点小的和愉快的,赞美自己的结果,你会看到你的情绪得到改善。
8。战胜拖延
很难保持专注和高效在自主学习。
从生产力专家,这里有一些工作技巧将帮助你找到工作与生活的平衡,没有戏剧。
9。不关注结果而学习
完美主义者不会把事情做好,因为他们总是专注于改善。你可以解决这个问题,关注过程而不是和享受你的进步。
10。奖励自己
你怎么能让你有动力去研究在很长一段吗?改变你的学习风格是最好的方法来设计一个健康的自我奖励形式结构。
给自己一个鼓励一旦你完成一个项目。给自己买一个冰淇淋,去看电影,与朋友吃比萨,做你喜欢的事情,帮助你放松。这样的奖励可以成为一个伟大的司机应对新的挑战。
11。思考你的学习空间
你的研究空间的组织扮演着一个重要的角色在你的生产力。是不可能保持动力研究的杂乱和凌乱的办公桌。
找到以下建议组织一个的研究空间。
-
确保你的桌子和椅子舒适。你会花很多时间坐在那里,所以家具应该为你的脊椎和人体工程学和安全的姿势。
-
组织你的供应。你应该一会手头的一切,而不是钢笔或萤光笔。
-
买你自己一个好的灯。它将极大地帮助在学习时间长和保存您的视力。
-
去掉的所有设备时你不需要学习。这包括你的智能手机和平板电脑。你肯定需要你的笔记本电脑,但用它来进一步研究任务,而不是观看YouTube。
12。改变位置
工作在一个房间里可以感觉到无聊,特别是如果你有很多的工作要做。如果你的动机是不断减少的,试着搬到一个当地的咖啡店或公园。呼吸新鲜空气和不同的环境可以强大动力助推器。一个纽约时报研究透露,甚至改变你的学习空间对记忆力有积极的影响。
13。练习数字排毒
过度依赖科技是毁灭性的对你的健康和幸福。你不能学习所有的时间,和健康的研究实践包括休息来缓解你的思想从紧张。考虑结合,打破或假期数字排毒——驱逐所有设备的实践你的日常生活。
14。不要拿自己和别人比较
你是你,你的学习进步是一个独特的过程。没有意义的把自己和别人比较,发现缺陷。你可能会感到沮丧,因为你所有的朋友有一个的,你收到一个C,但这些只是成绩。是你一个人决定了你的命运。保持真实,之后你的生活价值观的最好方法是成功的。
15。与人们交谈
它是具有挑战性的独自克服倦怠。接触他人是很重要的,解释你的挑战。你可以跟你的教授如果你发现一个任务太难了,需要澄清。或者你可以讨论作业或生活方式的改变与那些都面临着同样的倦怠。你也可以寻求你的大学辅导员的帮助如果压力变得太多了。
奖金:2建议保持专注在一个无聊的类
现在我们已经介绍了动机的深度覆盖奖金小贴士生产力呆在一个无聊的讲座或乏味的课。
-
想到了下课后你可以做令人愉快的事情。也许是在当地的咖啡馆喝杯咖啡或会见一个朋友。关注那些愉快的经历,你的情绪将会改善。希望,能量足以呆在一个无聊的演讲没有入睡。
-
研究与实践。即使你的类感觉彻底失败,你可以找到一些有价值的东西为你的生活技能。假设它是数学,你讨厌的东西。提醒自己,学习这些新公式可以帮助你计算你未来的家庭贷款。
找到学习的动机可能是一个挑战,尤其是如果你分配一个无聊的任务或应对众多挑战在你的研究。然而,通过保持你的专注于我们的目标——你的文凭,你可以寻找闪光的碎片,你肯定能找到你渴望学习改善随着时间的推移。希望这是有价值的,如果你知道谁有动机问题,本文把他们。
